こんぶのくらこん

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【主菜】のレシピ

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塩こんぶ 主菜 煮る 鍋・フライパンひとつ
塩こんぶ 主菜 炒める 男子飯
塩こんぶ 主菜 炒める 10分以内
塩こんぶ 主菜 炒める お子様よろこぶ
塩こんぶ 主菜 焼く 男子飯昼食
塩こんぶ 主菜 炒めるパパッとできる 10分以内
塩こんぶ 主菜 炒める 10分以内
白身魚の酒蒸し
使用した商品
出し昆布全般
出し昆布・早煮昆布 主菜 蒸す包丁いらず洗い物が少ない レンジで簡単
塩こんぶ 主菜 炒める 手作りを楽しむ
塩こんぶ 主菜 炒めるパパッとできる おつまみ男子飯 10分以内
湯豆腐
使用した商品
出し昆布全般
出し昆布・早煮昆布 主菜 煮る マグネシウム不足量の1/3が摂れる 鍋料理
とろ～り豚バラえのき
使用した商品
くらこんとろろ昆布根昆布入りとろろ昆布
とろろ昆布 主菜 蒸す
塩こんぶ 主菜 炒める おつまみ カリウム不足量の1/3が摂れる 10分以内
減塩塩こんぶで鮭ときのこのホイル焼き
使用した商品
くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 焼く おつまみ DHA(オメガ3)をとろう トースター・ホットプレート
塩こんぶ 主菜 炒める おつまみ 10分以内
塩こんぶ 主菜 焼く おつまみ
【だしをとった後の昆布で】筑前煮
使用した商品
出し昆布全般
出し昆布・早煮昆布 主菜 煮る だしをとった後の昆布を使用
塩こんぶ 主菜 炒める おつまみ 調理手順を省略
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