こんぶのくらこん

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【おつまみにピッタリ】のレシピ

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レンジでひじきナムル
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水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき 副菜 その他調理パパッとできる洗い物が少ない おつまみ レンジで簡単
ねぎマヨひじき
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めひじき国内産めひじき
ひじき 副菜 その他調理 おつまみ レンジで簡単
ねぎマヨひじき
使用した商品
水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき 副菜 その他調理パパッとできる洗い物が少ない おつまみ レンジで簡単
ねばる漬物昆布の大根サラダ
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ねばる漬物昆布
その他商品 副菜 あえる・混ぜるエコ おつまみ 10分以内
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜるパパッとできるエコ おつまみ
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜるパパッとできるエコ おつまみ 5分以内調理手順を省略
塩こんぶ 副菜 その他調理パパッとできる おつまみ 5分以内レンジで簡単
減塩塩こんぶできのこのホイル焼き
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くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 副菜 焼く おつまみ カリウム不足量の1/3が摂れる トースター・ホットプレート
減塩塩こんぶで鮭ときのこのホイル焼き
使用した商品
くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 焼く おつまみ DHA(オメガ3)をとろう トースター・ホットプレート
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜるエコ おつまみ EPA(オメガ3)をとろう 食材で時短
レバーと彩り野菜の減塩塩こんぶ炒め
使用した商品
くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 炒める おつまみ αリノレン酸(オメガ3)をとろう
塩こんぶ 副菜 炒めるパパッとできる おつまみ αリノレン酸(オメガ3)をとろう 10分以内
鯛の減塩塩こんぶカルパッチョ～すだち仕立て
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くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ 副菜 その他調理パパッとできるエコ おつまみ EPA(オメガ3)をとろう 5分以内
塩こんぶ 主菜 炒める おつまみ カリウム不足量の1/3が摂れる 10分以内
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜる おつまみ カリウム不足量の1/3が摂れる 5分以内
つぶ塩こんぶのポテトサラダ
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つぶ塩こんぶ
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜる おつまみ 10分以内
つぶ塩こんぶの卵焼き
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つぶ塩こんぶ
塩こんぶ 副菜 焼く おつまみ 5分以内
つぶ塩こんぶでいわしのごま焼き
使用した商品
つぶ塩こんぶ
塩こんぶ 主菜 焼く おつまみ
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