こんぶのくらこん

びっくらこん!レシピ

【5分以内でできる】のレシピ

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塩分（みそ）控えめ　とろろ昆布のみそ汁
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くらこんとろろ昆布根昆布入りとろろ昆布
とろろ昆布汁物・スープ煮る 塩分ひかえめ 5分以内
昆布とかつおのだしおむすび
使用した商品
くらこんとろろ昆布根昆布入りとろろ昆布
とろろ昆布ごはん・パンその他調理包丁いらずパパッとできる洗い物が少ない 5分以内
パリパリ昆布
使用した商品
だし昆布全般
出し昆布・早煮昆布その他料理蒸す包丁いらずパパッとできる 5分以内レンジで簡単
塩こんぶごはん・パンその他調理包丁いらずパパッとできる洗い物が少ない 5分以内
とろろ昆布副菜その他調理パパッとできる 5分以内
リーゼンとろろむすび
使用した商品
くらこんとろろ昆布根昆布入りとろろ昆布
とろろ昆布ごはん・パンその他調理 お子様よろこぶ 5分以内
鯛と塩こんぶのお吸い物
使用した商品
くらこん塩こんぶ　47gくらこん塩こんぶ　21g
塩こんぶ汁物・スープ煮る DHA(オメガ3)をとろう 5分以内食材で時短
昆布と野菜のマリネ[カリウムが摂れる]
使用した商品
早煮昆布 大早煮昆布 小これなら使える 早煮昆布
出し昆布・早煮昆布副菜あえる・混ぜる カリウム不足量の1/3が摂れる 5分以内
きんとき豆のあんこ風トースト
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おまめ亭 きんとき豆
煮豆ごはん・パン焼く包丁いらずパパッとできる洗い物が少ない 5分以内 トースター・ホットプレート
昆布と梅干しのさっと和え
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だし昆布全般
出し昆布・早煮昆布副菜あえる・混ぜるエコ 5分以内
塩こんぶごはん・パンその他調理包丁いらずパパッとできる洗い物が少ない 5分以内
佃煮昆布できゅうりのからし和え
使用した商品
角ぎり、ふきよせを除く 佃煮昆布全般
佃煮昆布副菜あえる・混ぜるパパッとできるエコ 5分以内調理手順を省略
冷やしとろろ茶漬け
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くらこんとろろ昆布根昆布入りとろろ昆布
とろろ昆布ごはん・パンその他調理包丁いらずパパッとできる洗い物が少ない 5分以内
ふりかけとろろと枝豆のいなり寿司
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ふりかけとろろ
ふりかけごはん・パンあえる・混ぜる 5分以内
鯛の減塩塩こんぶカルパッチョ～すだち仕立て
使用した商品
くらこん減塩塩こんぶ
塩こんぶ副菜その他調理パパッとできるエコ おつまみ EPA(オメガ3)をとろう 5分以内
塩こんぶでうますぎツナキャベツ
使用した商品
くらこん塩こんぶ　47gくらこん塩こんぶ　21g
塩こんぶ副菜あえる・混ぜるエコ 5分以内
きんとき豆ヨーグルトサラダ
使用した商品
おまめ亭 きんとき豆
煮豆副菜あえる・混ぜるパパッとできるエコ 5分以内
オクラの塩こんぶとしそ和え
使用した商品
くらこん塩こんぶ　47gくらこん塩こんぶ　21g
塩こんぶ副菜あえる・混ぜる 5分以内
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