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【副菜】のレシピ

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レンジでとろろたっぷり ほうれん草のおひたし
使用した商品
くらこんとろろ昆布根昆布入りとろろ昆布
とろろ昆布 副菜 その他調理パパッとできる 10分以内レンジで簡単
ひじき 副菜 煮る包丁いらずパパッとできる洗い物が少ない 鍋・フライパンひとつ
エリンギと白菜の塩こんぶ炒め
使用した商品
くらこん塩こんぶ 130gくらこん塩こんぶ　47g
塩こんぶ 副菜 炒めるパパッとできる
ひじき 副菜 あえる・混ぜる
塩こんぶでうま辛浅漬け
使用した商品
くらこん塩こんぶ 130gくらこん塩こんぶ　47g
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜるパパッとできるエコ おつまみ
昆布と梅でつくる　さっぱり浅漬け
使用した商品
出し昆布全般
出し昆布・早煮昆布 副菜 その他調理エコ
塩こんぶで大根の浅漬け
使用した商品
くらこん塩こんぶ 130gくらこん塩こんぶ　47g
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜるパパッとできるエコ おつまみ 5分以内調理手順を省略
塩こんぶでざく切りチーズキャベツ
使用した商品
くらこん塩こんぶ 130gくらこん塩こんぶ　47g
塩こんぶ 副菜 その他調理パパッとできる おつまみ 5分以内レンジで簡単
数の子入り松前漬
使用した商品
松前漬 92g松前漬 42g
その他商品 副菜 あえる・混ぜるエコ
ツナのひじき煮[DHAを含む]
使用した商品
めひじき国内産めひじき
ひじき 副菜 煮る DHA(オメガ3)をとろう
ツナのひじき煮[DHAを含む]
使用した商品
水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき 副菜 煮る DHA(オメガ3)をとろう 鍋・フライパンひとつ
ひじき煮～水煮大豆をプラス～[αリノレン酸を含む]
使用した商品
めひじき国内産めひじき
ひじき 副菜 煮る αリノレン酸(オメガ3)をとろう
ひじき煮～水煮大豆をプラス～[αリノレン酸を含む]
使用した商品
水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき 副菜 煮る αリノレン酸(オメガ3)をとろう 鍋・フライパンひとつ
レンジで簡単！ひじきとほうれん草の白和え[カリウムが摂れる]
使用した商品
水戻し不要芽ひじき国内産水戻し不要芽ひじき
ひじき 副菜 あえる・混ぜる カリウム不足量の1/3が摂れる レンジで簡単
鯛の塩こんぶ締め
使用した商品
くらこん塩こんぶ 130gくらこん塩こんぶ　47g
塩こんぶ 副菜 あえる・混ぜるエコ おつまみ EPA(オメガ3)をとろう 食材で時短
焼きなすとしめじの塩こんぶオリーブ酢かけ
使用した商品
くらこん塩こんぶ 130gくらこん塩こんぶ　47g
塩こんぶ 副菜 炒めるパパッとできる おつまみ αリノレン酸(オメガ3)をとろう 10分以内
早煮昆布サラダ
使用した商品
早煮昆布これなら使える 早煮昆布
出し昆布・早煮昆布 副菜 その他調理エコ 塩分ひかえめ 10分以内
昆布とかつおのしょうが煮
使用した商品
出し昆布全般
出し昆布・早煮昆布 副菜 煮る DHA(オメガ3)をとろう
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