【EPA(オメガ3)をとろう】のレシピ
10件のレシピが見つかりました。
鯛の塩こんぶ締め
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 75kcal
- 塩分
- 0.6g
- EPA(オメガ3)
- 150mg
塩こんぶでさば大根
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 216kcal
- 塩分
- 1.1g
- EPA(オメガ3)
- 550mg
鯛の減塩塩こんぶカルパッチョ~すだち仕立て
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 66kcal
- 塩分
- 0.2g
- EPA(オメガ3)
- 60mg
鮭のひじきあんかけ
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 154kcal
- 塩分
- 0.7g
- EPA(オメガ3)
- 169mg
ひじきのトマトバジル煮[EPAを含む]
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 100kcal
- 塩分
- 0.6g
- EPA(オメガ3)
- 184mg
昆布とたらのトマト煮
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 248kcal
- 塩分
- 1.2g
- EPA(オメガ3)
- 25mg
とろろ昆布とマグロのハンバーグ
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 179kcal
- 塩分
- 0.7g
- EPA(オメガ3)
- 291mg
とろろ昆布とサーモンのサラダ
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 91kcal
- 塩分
- 0.6g
- EPA(オメガ3)
- 101mg
昆布とあじのなめろう
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 80kcal
- 塩分
- 0.5g
- EPA(オメガ3)
- 151mg
減塩塩こんぶでたらのチーズ焼き
使用した商品
栄養成分(1人分換算)
- カロリー
- 178kcal
- 塩分
- 0.9g
- EPA(オメガ3)
- 24mg
季節のおすすめレシピ
簡単!おいしい!見た目も華やか!クリスマスの食卓にぴったりなレシピを集めました!
在宅お助けレシピ特集
在宅が多くなりがちな時に困るのが、おうちごはんのレパートリーですよね。
くらこんでは、在宅勤務時に嬉しい簡単レシピから、在宅時間が多い今だからこそチャレンジしたいこだわりレシピまで取り揃えました!
くらこんでは、在宅勤務時に嬉しい簡単レシピから、在宅時間が多い今だからこそチャレンジしたいこだわりレシピまで取り揃えました!