とろろ昆布とサーモンのサラダ
栄養成分（1人分換算）
(無添加とろろ昆布を使用した場合の値)
- カロリー
- 91kcal
- 塩分
- 0.6g
- EPA(オメガ3)
- 101mg
材料（2人分）
- とろろ昆布･･･5g
※ひとつまみは約3gです。 - サーモン(刺身用)･･･80g
- 玉ねぎ･･･1/4個（約50g）
- ベビーリーフ･･･20g
[ドレッシング]
- レモン汁･･･小さじ2/3
- 酢･･･小さじ2/3
- しょうゆ･･･小さじ1/3
- 塩･･･少々
作り方
- 玉ねぎは薄くスライスし、水にさらす
- ボウルにサーモンと1、ベビーリーフを入れて混ぜ合わせ、器に盛る
- [ドレッシング]をかけ、細かくほぐしたとろろ昆布をのせれば完成
季節のおすすめレシピ
春のお弁当に大活躍するレシピを集めました！おいしいお弁当を持ってお出かけしませんか？
在宅お助けレシピ特集
在宅が多くなりがちな時に困るのが、おうちごはんのレパートリーですよね。
くらこんでは、在宅勤務時に嬉しい簡単レシピから、在宅時間が多い今だからこそチャレンジしたいこだわりレシピまで取り揃えました！
くらこんでは、在宅勤務時に嬉しい簡単レシピから、在宅時間が多い今だからこそチャレンジしたいこだわりレシピまで取り揃えました！
