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塩分
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αリノレン酸(オメガ3)
82mg
材料（2人分）
とろろ昆布･･･2g
クラッカー･･･6枚
マヨネーズ･･･4g(小さじ1)
作り方
細かくほぐしたとろろ昆布とマヨネーズを混ぜて、クラッカーに均等にのせたら完成
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