こんぶのくらこん

びっくらこん!レシピ

煮豆のヨーグルトサラダ

材料(2人分)

  • 茶福豆・・・10粒(約40g)
  • 白花豆・・・10粒(約40g)
  • きゅうり・・・1本(約100g)
  • ミニトマト・・・3個(約45g)
  • ヨーグルト(無糖)・・・大さじ4

作り方

  1. きゅうりは一口大に切り、ミニトマトは4等分のくし形に切る
  2. ボウルに茶福豆、白花豆、1、ヨーグルトを入れて、和えれば完成

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