こんぶのくらこん

びっくらこん!レシピ

昆布とかつおのふわとろサラダ

材料(2人分)

  • とろろ昆布・・・4g
    ※ひとつまみは約3gです。
  • かつお節・・・2g
  • レタス・・・2枚(約60g)
  • ミニトマト・・・2個(約30g)
  • きゅうり・・・1/4本(約25g)
  • パプリカ・・・1/6個(約25g)
  • お好みのドレッシング・・・適量

  • ※お好みの野菜でも作れます。

作り方

  1. 食べやすい大きさに切った野菜に、ほぐしたとろろ昆布とかつお節を混ぜ合わせ、お好みのドレッシングをかければ完成

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