塩こんぶとツナの炊き込みご飯
材料（3～4人分）
- 塩こんぶ･･･26g
- 米･･･2合
- ツナ缶･･･1缶（約70g）
作り方
- 炊飯器に研いだ米を入れ、水を白米2合の目盛りまで加えてから、塩こんぶ、油をきったツナを入れ、炊飯する
- 炊き上がったら、全体をよく混ぜれば完成
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くらこんの塩こんぶは、食物繊維やカリウムが豊富に摂れるぞ。
味付けだけでなく、具材としても役に立つぞ。
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