鯛と塩こんぶのお吸い物
栄養成分（1人分換算）
- カロリー
- 73kcal
- 塩分
- 0.4g
- DHA(オメガ3)
- 310mg
材料（2人分）
- 塩こんぶ･･･2g
- 鯛（切り身）･･･1切れ(約100g)
- 三つ葉･･･1本(約2g)
- 水･･･400ml(2カップ) ※1ml＝1cc
作り方
- 三つ葉は3cm長さに切り鯛の切り身は一口大の大きさに切る
- 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら鯛と塩こんぶを入れて、鯛に火が通るまで煮る
- 三つ葉を加えてさっと煮れば完成
季節のおすすめレシピ
寒い日には、あったかレシピで身体を温めましょう！お腹もうれしい、やさしいおいしさのレシピを集めました！
