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材料（1人分）
塩こんぶ･･･10g
ごはん･･･お茶碗一杯分(約140g)
長いも･･･1/10本(約50g)
オクラ･･･2本(約20g)
作り方
オクラは熱湯で1分ゆでて小口切り、長いもはすりおろす
1と塩こんぶを混ぜ合わせる
器にごはんを盛り、2をかければ完成
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