びっくらこん！レシピ | 株式会社くらこん https://www.kurakon.jp/cooking Fri, 13 Nov 2026 01:51:45 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 ハムスサラダボウル https://www.kurakon.jp/cooking/12005/ Thu, 12 Nov 2026 07:57:52 +0000 https://www.kurakon.jp/cooking/?p=11801 材料（1人分） KURAKON HUMMUS･･･50g ミニトマト･･･4個（約60g） ブロッコリー･･･3房（約30g） きゅうり･･･1/8本（約12g） 赤パプリカ･･･1/6個（約25g） 黄パプリカ･･･1 … 続きを読む ハムスサラダボウル

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材料（1人分）

  • KURAKON HUMMUS･･･50g
  • ミニトマト･･･4個（約60g）
  • ブロッコリー･･･3房（約30g）
  • きゅうり･･･1/8本（約12g）
  • 赤パプリカ･･･1/6個（約25g）
  • 黄パプリカ･･･1/6個（約25g）
  • にんじん･･･1/6本（約25g）
  • レタス･･･2枚（約60g）

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる
  2. レタスは食べやすい大きさにちぎり、にんじんは５㎜幅の細切りに、きゅうりは２㎜幅の斜め切りにする
  3. パプリカはヘタと種を取り除き、半分に切り、切り口を下にして、長い方向に対して垂直に2㎜幅に切る
  4. 野菜を種類ごとに盛り付け、中央にハムスを盛れば完成

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]]> 11801 Kurakon HUMMUSでサラダラップ https://www.kurakon.jp/cooking/12004/ Wed, 11 Nov 2026 04:42:41 +0000 https://www.kurakon.jp/cooking/?p=11760 材料（1人分） Kurakon HUMMUS･･･50g レタス･･･2枚（約60g） にんじん･･･5cm（約50g） キャベツ･･･1枚（約30g） トルティーヤ･･･1枚 作り方 レタスとにんじん、キャベツは千切り … 続きを読む Kurakon HUMMUSでサラダラップ

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材料（1人分）

  • Kurakon HUMMUS･･･50g
  • レタス･･･2枚（約60g）
  • にんじん･･･5cm（約50g）
  • キャベツ･･･1枚（約30g）
  • トルティーヤ･･･1枚

作り方

  1. レタスとにんじん、キャベツは千切りにする
  2. トルティーヤにHUMMUSをぬり、1をのせて巻けば完成

ポイント

  • お好みで半分に切ってください。

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]]> 11760 Kurakon HUMMUSでバゲットサンド https://www.kurakon.jp/cooking/12003/ Wed, 11 Nov 2026 04:42:08 +0000 https://www.kurakon.jp/cooking/?p=11759 材料（1人分　2個分） Kurakon HUMMUS･･･40g バゲット（斜め切り）･･･4枚 ズッキーニ･･･1/4本（約50g） レタス･･･1枚（約30g） ミニトマト･･･2個（約30g） オリーブオイル･･･ … 続きを読む Kurakon HUMMUSでバゲットサンド

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材料（1人分　2個分）

  • Kurakon HUMMUS･･･40g
  • バゲット（斜め切り）･･･4枚
  • ズッキーニ･･･1/4本（約50g）
  • レタス･･･1枚（約30g）
  • ミニトマト･･･2個（約30g）
  • オリーブオイル･･･小さじ1

作り方

  1. 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、5mm幅に切ったズッキーニを両面に焼き色がつくまで焼く
  2. ミニトマトは半分に切り、レタスは一口大にちぎる
  3. バゲット1枚の片面にHUMMUSをぬり、1と2をのせる
  4. もう1枚のバゲットではさめば完成

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]]> 11759 Kurakon HUMMUSと鶏肉のソテー https://www.kurakon.jp/cooking/12002/ Wed, 11 Nov 2026 04:40:38 +0000 https://www.kurakon.jp/cooking/?p=11758 材料（2人分） Kurakon HUMMUS･･･70g 鶏肉･･･200g オリーブオイル･･･小さじ1 塩･･･少々 こしょう･･･少々 作り方 鶏肉を一口大に切り、塩、こしょうをまぶす 熱したフライパンにオリーブオ … 続きを読む Kurakon HUMMUSと鶏肉のソテー

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材料（2人分）

  • Kurakon HUMMUS･･･70g
  • 鶏肉･･･200g
  • オリーブオイル･･･小さじ1
  • 塩･･･少々
  • こしょう･･･少々

作り方

  1. 鶏肉を一口大に切り、塩、こしょうをまぶす
  2. 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、1を焼く
  3. 器に2を盛りつけ、HUMMUSを添えれば完成

ポイント

  • にんじんや玉ねぎなどお好みの野菜を添えても、おいしく召しあがれます。

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]]> 11758 Kurakon HUMMUS サラダ https://www.kurakon.jp/cooking/12001/ Wed, 11 Nov 2026 04:32:56 +0000 https://www.kurakon.jp/cooking/?p=11753 材料（1人分） Kurakon HUMMUS･･･50g アボカド･･･1/2個（約100g） ビーツ･･･50g パプリカ･･･1/4個（約35g） ラディッシュ･･･1と1/2個（約15g） きゅうり･･･1/8本（ … 続きを読む Kurakon HUMMUS サラダ

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材料（1人分）

  • Kurakon HUMMUS･･･50g
  • アボカド･･･1/2個（約100g）
  • ビーツ･･･50g
  • パプリカ･･･1/4個（約35g）
  • ラディッシュ･･･1と1/2個（約15g）
  • きゅうり･･･1/8本（約12g）

作り方

  1. 野菜は全て一口大に切る
  2. 器に1を盛り、HUMMUSをのせれば完成

ポイント

  • お好みでドレッシングをかけても、おいしく召しあがれます。

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]]> 11753 とろたま雑炊 https://www.kurakon.jp/cooking/02332/ Mon, 02 Nov 2026 04:05:39 +0000 https://www.kurakon.jp/cooking/?p=11623 材料（1人分） とろろ昆布･･･3g [A] ごはん･･･お茶碗軽く1杯分（約100g） 卵･･･1個 青ねぎ（小口切り）･･･1/2本（約10g） 水･･･大さじ2 めんつゆ（2倍濃縮)･･･大さじ2/3 作り方 深め … 続きを読む とろたま雑炊

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材料（1人分）

  • とろろ昆布･･･3g
[A]
  • ごはん･･･お茶碗軽く1杯分（約100g）
  • 卵･･･1個
  • 青ねぎ（小口切り）･･･1/2本（約10g）
  • 水･･･大さじ2
  • めんつゆ（2倍濃縮)･･･大さじ2/3

作り方

  1. 深めの耐熱容器に[A]の材料を入れ、とろろ昆布は細かくちぎって全体に広げるようにのせ、混ぜ合わせる
  2. ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分30秒加熱したら完成

ポイント

  • 加熱時間は目安です。機種により多少異なりますので、調節してください。

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]]> 11623 混ぜ込みとろろむすび https://www.kurakon.jp/cooking/02047/ Sun, 01 Nov 2026 02:00:21 +0000 https://www.kurakon.jp/cooking_test/?p=3303 材料（1人分） ごはん･･･お茶碗軽く1杯分(約100ｇ) とろろ昆布･･･1g かつお節･･･2g めんつゆ（ストレート）･･･小さじ4 ※濃縮タイプを使う場合はめんつゆのパッケージに記載の「めんのつけつゆ」と同じ水と … 続きを読む 混ぜ込みとろろむすび

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材料（1人分）

  • ごはん･･･お茶碗軽く1杯分(約100ｇ)
  • とろろ昆布･･･1g
  • かつお節･･･2g
  • めんつゆ（ストレート）･･･小さじ4 ※濃縮タイプを使う場合はめんつゆのパッケージに記載の「めんのつけつゆ」と同じ水とつゆの割合で薄めてください。

作り方

  1. ボウルにごはん、細かくほぐしたとろろ昆布、かつお節を入れ、よく混ぜ合わせる
  2. 1にめんつゆを加えてさらに混ぜ、にぎれば完成

ポイント

  • かつお節の代わりに鮭フレークなどを混ぜ合わせても、おいしく召しあがれます。
  • めんつゆの代わりに塩を使ってにぎっても、おいしく召しあがれます。
  • とろろ昆布を入れすぎると、水分を吸ってご飯が固くなるため、分量通りに作ることをおすすめします。

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]]> 3303 とろろ昆布のかき玉とろろ汁[塩分ひかえめ] https://www.kurakon.jp/cooking/02048/ Sun, 01 Nov 2026 00:00:52 +0000 https://www.kurakon.jp/cooking_test/?p=3321 材料（3人分） とろろ昆布･･･3g　※ひとつまみは約3gです。 卵･･･1個 うすくちしょうゆ･･･小さじ1/2 だし汁･･･450ml　※1ml=1cc 作り方 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、沸騰すれば薄口しょうゆを … 続きを読む とろろ昆布のかき玉とろろ汁[塩分ひかえめ]

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材料（3人分）

  • とろろ昆布･･･3g　※ひとつまみは約3gです。
  • 卵･･･1個
  • うすくちしょうゆ･･･小さじ1/2
  • だし汁･･･450ml　※1ml=1cc

作り方

  1. 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、沸騰すれば薄口しょうゆを入れる
  2. 1に溶き卵を流し入れ、細かくほぐしたとろろ昆布を加えて火を止めれば完成

ポイント

  • お好みでねぎを入れてもおいしく召しあがれます。

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]]> 3321 塩こん豚丼 https://www.kurakon.jp/cooking/01016/ Wed, 21 Oct 2026 01:50:42 +0000 https://www.kurakon.jp/cooking_test/?p=3680 材料（2人分） 塩こんぶ･･･15g ごはん･･･丼2杯分（約400ｇ） 豚肉(薄切りまたは小間切れ)･･･300g きざみねぎ･･･小さじ2 油･･･大さじ1 作り方 豚肉は一口大に切る フライパンに油を熱し、1、塩こ … 続きを読む 塩こん豚丼

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材料（2人分）

  • 塩こんぶ･･･15g
  • ごはん･･･丼2杯分（約400ｇ）
  • 豚肉(薄切りまたは小間切れ)･･･300g
  • きざみねぎ･･･小さじ2
  • 油･･･大さじ1

作り方

  1. 豚肉は一口大に切る
  2. フライパンに油を熱し、1、塩こんぶを炒める
  3. ごはんの上に、2、ねぎをのせれば完成

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]]> 3680 塩こんぶとツナの炊き込みご飯 https://www.kurakon.jp/cooking/01048/ Wed, 21 Oct 2026 00:29:45 +0000 https://www.kurakon.jp/cooking_test/?p=3810 材料（3～4人分） 塩こんぶ･･･26g 米･･･2合 ツナ缶･･･1缶（約70g） 作り方 炊飯器に研いだ米を入れ、水を白米2合の目盛りまで加えてから、塩こんぶ、油をきったツナを入れ、炊飯する 炊き上がったら、全体をよ … 続きを読む 塩こんぶとツナの炊き込みご飯

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材料（3～4人分）

  • 塩こんぶ･･･26g
  • 米･･･2合
  • ツナ缶･･･1缶（約70g）

作り方

  1. 炊飯器に研いだ米を入れ、水を白米2合の目盛りまで加えてから、塩こんぶ、油をきったツナを入れ、炊飯する
  2. 炊き上がったら、全体をよく混ぜれば完成

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